[Алисочка]

Я тоже "небольшая" женщинаНо свою форму стараюсь всегда поддерживать

Цитата: Сообщение от Eris  Правда у меня талия меньше 60 см, но я не могу сказать что это результат каких-то моих усилий, скорее спасибо маме с папой.

так же
У меня достаточно большой перепад между талией и бедрами, мне нравится
Всегда слежу за состоянием попки, чтобы все было там где надо
Мне всегда легко с подбором гардероба, я одеваю то, что хочу, что мне нравится и что соответствует настроению и случаю.
Быть красивой и складной - это дело одно, а вот преподнести себя - это уже куда намного важней. К примеру походка? Она должна быть такой, чтобы хотелось оборачиваться в след не только мужчинам, но и дамам. Повадки и все эти мелочи создают общую картину. А худышка или пышка - это только дело вкуса и отношения к себе.Если вам что-то не нравится в себе - исправляйте, чтобы оно не подрывало ваше отношение к собственной красоте и самодостаточности. Если вам кажется, что вы достигли верха своей красоты - поддерживайте и наслаждайтесь, как вами наслаждаются другие, видя излучение этой внутренней уверенности и совершенства

[Клета]

я во время беременности набрала 20 кг,1,5 года сбрасывала лишнее( тьфу тьфу тьфу ушло ) но я скажу что я не очень любила себя пополневшую, как-то и в зеркало смотреть не хотелось, новые вещи не радовали как-то, лишь еще раз смотрела с сожалением что эта вещь на 2 размера больше привычного.А теперь я смотрю на полненьких и представляю как им тяжело морально( конечно если есть стремление похудеть, а не получается).А еще полным быть еще и физически тяжело, не согнуться , отдышка и пр.Милые дамы не переедайте, чтобы потом мучительно долго не скидывать!

[Алисочка]

Клета, да ты полностью права, я видела свою сестру, которая во время беременности набрала до 30 кг и даже сама немного побаивалась самой-то беременности, думаю - вот растолстею, а вдруг такой и останусь и не смогу ничего сделать. Тогда я еще была подростком. Хотя склонности к полноте у меня не было, но думаю дело ведь возможно и в гормональном фоне, кто ж его знает. А так ты права,это не только некрасиво, а еще и очень тяжело, лишний вес - это не показатель достатка и здоровья. Все должно быть в меру.Поэтому надо понять беременной женщине, что если много ешь, то это вовсе не значит, что ребеночку внутри всего будет хватать, питание должно быть сбалансированный и ни в коем случае не набирать излишек веса, ведь тогда и роды и полеродовой период усложняются. Не надо относится к беременности как к празднику раз в году - отлежаться, отожраться, а там будь что будет. Всегда надо помнить что внутри в нас маленький человечек и подумать о его здоровье! Если уж и поправилась женщина, то побыстрей приводить себя в норму, тут никаких но не может быть!!!Плюс муж еще довольней станетК исключенийм я отношу случаи усложненной беременности, когда женщина не может достаточно много активно двигаться, сохранение или что-то подобное, а питаться нужно всеравно ведь, тогда просто балансируем диету. А поле родов занимаемся и своей фигурой, когда малыш уснет, не первые 3 месяца, но потом времени достаточно.

[Золотко]

Алисочка, После родов я была 46 размераПозже проблемы начались,спасибо нашим докторам..теперь для меня проблема поддержания форм очень актуальна..Только ограничение,диета и прочие прелестиА если хоть немножко расслаблюсь,то усе..А так сладенького хоца

[Алисочка]

Золотко, да уж, я без сладкого вообще никудаЛюбитель всего такого, но и активный образ жизни мне очень по душе, я не могу усидеть на месте долго, мне двигаться надо, чтобы житьПоэтому думаю, что как-то сбалансируем енергопоступления и енергорастраты

[sladenkaya]

Да девочки, кто кушает сладкое у того энергии хоть отбавляй!!!

[Золотко]

Алисочка, Мне сложнее,ленива страшно,да еще работа сидячая..Мозги с большим удовольствием гружу,а в остальном..по этому только ограничения и и остаются..Я последний раз ела шоколад,в февралеПонимаю про энергозатраты,договорится с собой не могу.Я великий демагог,когда надо,а вернее не очень хочетсяВот сижу и ищу,что же меня,с...у такую, мотивирует побегать?сижу и худею..ну оооочень медленно

[Алисочка]

Золотко, значит нужна мотивация
возвращаетесь домой с работы - лифтом не пользуйтесь, пешочком- тренировка мышц ягодичных и бедра, икры
сьели лишнюю порцию мороженого - значит сегодня перед сном пешая прогулка, либо 300 прыжков
танцы под музыку - и душе и телу комфорт
домашняя работа - чего только стоит в большой квартире полы помыть руками
походы по магазинам - отнимают уйму энергии,но настроение поднимают
составте таблицу каллоража продуктов и блюд, не превышайте норму(сьели шоколадку - вот и пообедали)
ато ж отказывать себе во всем - так и до депрессии недолго

[Васятка]

Золотко.Или пусть муж Вам пообещает новую машину, взамен ваших 5-7-10 лишних кг!

[Larsen]

Алисочка правильно написала! Если сладкое, то и спорт тут же! Я, например, трюфели коробками ем, а вот от мучного однозначно откажусь, хлеб просто не люблю и как то в юности объелась булочек с марципанами, рвало 2 дня и теперь непереносимость даже на запах сдобы! МакДональдсы очень легко исключить-не выношу кунжут! Мороженное могу по 3 штуки подряд, но за такую наглость по часу на лыжном тренажере!Прям преступление и наказание какое то!