Секс форум

Новая тема
Вернуться   Секс форум > О сексе без комплексов... > Скорая помощь в сексуальной жизни > Здоровье, контрацепция, беременность
Мобил. версия

Раздел Здоровье, контрацепция, беременность

Поддержание здоровья, фигуры.. всегда быть в хорошем тонусе! Обсуждения болезней и инфекций передаваемых половым путем, их лечение и профилактика.

секс цитата В продажу поступили новые презервативы с ароматом тюльпанов и мимозы. Поздравляйте своих женщин с 8 Марта круглогодично! Владимир Борисов секс цитата
Рекламер: Знакомства для... Сексшоп №1 Индивидуалки Москвы Трансы Москвы (Хочешь сюда? - Пиши)
Создать новую тему  Ответ
 
Опции темы
Старый 13.04.2010, 18:21   #1
Интриги, скандалы, расследования
Инфа о пользователе «Инфа о юзере
 
Аватар для Журналюга
Сообщение

Спорт во время беременности



Если ваша беременность протекает без осложнений, вы прекрасно себя чувствуете, и врач не рекомендовал вам особый режим, то вы не должны ограничивать себя в движениях, a стараться заниматься спортом по мере своих сил. Двигаясь, будущая мама больше узнает возможности своего тела, учится понимать себя в новом положении, проводит профилактику варикоза, учится правильному дыханию, а также держит свой вес в пределах нормы.

Двигательная активность мамы также идет на пользу будущему крохе: он получает достаточно кислорода, который необходим для развития.

Конечно, двигаться надо в меру. Старайтесь избегать таких видов спорта, как лыжи, верховая езда, степ-аэробика, единоборства. Следите за тем, чтобы темп ваших занятий был не слишком интенсивный, лучше, если вы будете посещать специальные секции для беременных, или хотя бы предупредите тренера о вашем положении.

Всегда надо следить за частотой сердцебиения, ведь большие нагрузки могут привести к тому, что сердце и мозг будут поглощать кислород в ущерб малышу. Если во время занятий вы почувствуете недомогание, боли внизу живота, у вас появится одышка, следует немедленно прервать тренировку и сообщить об этом врачу.

Идеально – если вы будете заниматься спортом еще до беременности, тогда с переходом в новое состояние вы не ощутите особых изменений в обычном ритме жизни. Для беременных рекомендованы следующие виды спорта. Прежде всего – это плавание. Это самый безопасный и полезный вид спорта для будущей мамы. Однако и в нем надо знать основные правила: старайтесь не нырять, не плавать кролем, не поднимать высоко над водой голову, чтобы избежать напряжения мышц шеи и выгибания позвоночника. Беременным женщинам рекомендуют больше плавать на спине, чаще работать ногами. Вода прекрасно расслабляет мышцы, снимает напряжение с ног и спины.

В последнее время в бассейне предлагают особый вид занятий для беременных – аквааэробику. Этот вид спорта подойдет тем, кто плохо плавает, но хочет быть в воде.

Также настоящей находкой для будущей мамы является йога. В ней сочетаются элементы гимнастики, дыхательные упражнения, умение концентрироваться и расслабляться. Все движения в йоге плавные, поэтому беременная женщина может не беспокоиться о своей безопасности. Но тренироваться надо под руководством инструктора, ведь неграмотно организованные занятия могут навредить даже самому здоровому организму.



Журналюга вне форума  
Ответить с цитированием

5 последних тем пользователя Журналюга
Тема Раздел Последнее сообщение от Ответов Просмотров Последнее сообщение
Секс-игрушки это не только ценный силикон, но и... Секс игрушки Журналюга 0 620 21.04.2017 17:54
Сможет ли проститутка стать верной женой? Психология отношений Андрей94Кф 43 3723 26.09.2016 14:14
Товары для секса интернет магазин Секс игрушки Sexmania 3 2217 26.09.2016 14:04
Проститутки Питера Предпочтения и ориентации Sexmania 1 3165 13.05.2016 06:16
Проститутки Екатеринбурга Предпочтения и ориентации Odyssey 1 2849 13.05.2016 05:20

Создать новую тему  Ответ
700x180 sale

« Предыдущая тема · Спорт во время беременности · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Секс во время беременности крем Здоровье, контрацепция, беременность 20 08.03.2018 02:23
Спорт Sanchez Путешествия, активный отдых 102 18.10.2017 23:23
Ожирение женщины во время беременности ставит под угрозу здоровье ребенка Журналюга Здоровье, контрацепция, беременность 2 09.10.2016 11:00
Можно ли заниматься сексом во время беременности? И до какого срока? НеКурю Здоровье, контрацепция, беременность 72 28.03.2012 19:59
Возможные изменения зрения во время беременности Журналюга Здоровье, контрацепция, беременность 3 11.04.2010 00:14


Текущее время: 01:27. Часовой пояс GMT +3.

Copyright ©2006 - 2018, www.forumosexe.com
Работает на vBullеtin® 3.0.7 Перевод: zCarot
  Мы в Твиттере
Возрастная категория сайта 18+
Секс форум